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Linsencurry mit Kürbis
Prep. 35min
Total 1 h 15min
8 Portionen
Ingredients
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Kreuzkümmelsamen (10 g)3 geh. TL
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Korianderkörner (10 g)4 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Koriander und etwas mehr zum Garnieren30 g
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Kokosnussfleisch, frisch, ohne Schale (optional) in Stücken50 g
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Butter in Stücken80 g
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Zwiebeln in Stücken300 g
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Knoblauchzehen2
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Cayenne-Pfeffer½ - ¾ TL
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roter Hokkaido entkernt, in 8 Stücken, mit Schale,1000 - 1200 g
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Linsen grün, braun oder Puy-Linsen300 g
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Wasser1000 g
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gegrillte Paprika rot, grob geschnitten (1-2 cm)250 - 300 g
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Crème fraîche (optional)130 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
358 kcal /
1504 kJ
Protein
13 g
Fat
17 g
Carbohydrates
33 g
Fiber
10.3 g