Devices & Accessories
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
Prep. 20min
Total 1 h
4 porsiyon
Ingredients
-
sarımsak4 diş
-
tuz2 - 3 tk
-
zeytinyağı3 yk
-
dana bonfile (her biri 100 g)8 dilim
-
su500 g
-
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)700 g
-
kuşkonmaz gerekiyorsa saplarının odunsu kısımları kesilmiş180 g
-
bal4 tk
-
hardal2 yk
-
soya sosu2 tk
-
toz karabiber2 - 3 tutam
-
frenk soğanı ince kıyılmış5 - 10 g
-
tereyağı parçalara bölünmüş15 - 25 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porsiyon
Protein
45.5 g
Calories
2369 kJ /
566 kcal
Fat
26 g
Fiber
4 g
Carbohydrates
33.5 g