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Vollkorn-Walnuss-Granola
Prep. 25min
Total 1 h 10min
15 Portionen
Ingredients
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Walnüsse, halbiert100 g
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Vierkornflocken100 g
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Haferkleie (siehe Tipp)100 g
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Weizenkeime (siehe Tipp)50 g
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Sesam30 g
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Leinsamen50 g
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Äpfel (ca. 250 g), in Stücken2
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Zitronensaft5 g
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flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)10 g
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Wasser15 g
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Öl30 g
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Salz1 Prise
Nutrition per 1 Portion
Calories
169 kcal /
707 kJ
Protein
5 g
Fat
10 g
Carbohydrates
12 g
Fiber
4.8 g