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Hummus de batata asada con crudités
Prep. 20min
Total 30min
6 raciones
Ingredients
-
batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)1
-
diente de ajo1
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de garbanzos cocidos lavados y escurridos200 g
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de zumo de limón30 g
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de semillas de sésamo tostado y un poco más para servir40 g
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de sal½ - 1 cucharadita
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de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para servir50 g
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de comino molido1 pellizco
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de pimentón1 pellizco
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de agua80 g
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semillas de sésamo tostado para espolvorear
-
zanahorias en bastones (6x1 cm)3
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pepinos en bastones (6x1 cm)2
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tallos de apio en bastones (6x1 cm)3
-
espárragos verdes baby12
-
rabanitos en mitades o cuartos6
-
champiñones frescos en mitades o cuartos6
Nutrition per 1 ración
Calories
228 kcal /
956 kJ
Protein
6.3 g
Fat
12.9 g
Carbohydrates
21.8 g
Fiber
7.4 g
Saturated fat
1.8 g
Sodium
191.2 mg
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