Gulasz z owoców morza z ryżem

Gulasz z owoców morza z ryżem

3.3 30 ratings
Prep. 15min
Total 30min
4 porcje

Ingredients

Ryż
  • wody
    1300 g
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • oliwy z oliwek
    25 g
    25 g masła
  • ryżu parboiled
    300 g
Gulasz z owoców morza
  • ząbki czosnku
    2
  • kolendry, świeżej tylko liście
    3 gałązki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 gałązki
  • estragonu, świeżego (optional) tylko liście
    2 gałązki
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 - 100 g
  • pomidorów, z puszki
    200 g
    200 g pomidorów, bez skóry
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    80 g
    80 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • oliwy z oliwek
    30 - 50 g
  • koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych
    400 - 500 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • filetów rybnych (np. morszczuk, okoń morski itp.), pokrojonych na 3 cm kawałki
    400 g
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    1 łyżka

Nutrition per 1 porcję

Calories 632 kcal / 2645 kJ
Protein 48 g
Fat 19 g
Carbohydrates 67 g
Fiber 3.3 g
Saturated fat 3 g
Sodium 1328 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information