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爆浆菲力牛肉三明治便当

爆浆菲力牛肉三明治便当
4.7 7 ratings
Prep. 30min
Total 40min
1 完整食谱
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Ingredients

  • 牛里脊 ，切薄片
    200 克
  • 料酒
    10 克
  • 油
    5 克
  • 生抽
    15 克
  • 老抽
    5 克
  • 糖
    10 克
  • 蚝油
    5 克
  • 水
    25 克
  • 淀粉 ，提前加1勺水调开
    5 克
  • 全麦面包 ，选用全麦吐司
    6 片
  • 生菜 ，洗净，切小片
    1 颗
  • 番茄 ，切8片
    1 个
  • 鸡蛋(约53-63克) ，在盘内打散
    1 颗

Nutrition per 1 完整食谱

Calories 1211 kcal / 5062 kJ
Protein 92 g
Fat 22.5 g
Carbohydrates 159.7 g
Fiber 20.2 g
Saturated fat 2.9 g
Sodium 2940.2 mg

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