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Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend
Prep. 10min
Total 50min
6 doses
Ingredients
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sobras de pão50 g
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coentros10 g
Molho béchamel
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1000 g bebida de avelãbebida de arroz1000 g
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azeite30 g
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farinha160 g
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sal1 c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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pimenta rosa1 pitada de
Legumes
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dentes de alho3
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cenoura cortada em pedaços300 g
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gengibre5 g
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cebola cortada em oitavos300 g
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azeite50 g
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sal2 c. chá de
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batata-doce cortada em cubos pequenos500 g
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abóbora cortada em cubos pequenos300 g
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cominhos1 c. chá de
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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100 g espinafresacelgas cortadas em pedaços100 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Protein
11 g
Calories
1834 kJ /
439 kcal
Fat
18 g
Fiber
8 g
Carbohydrates
59 g
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