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沙茶牛肉杂粮饭便当

沙茶牛肉杂粮饭便当
4.1 8 ratings
Prep. 15min
Total 8 h 45min
1 完整食谱
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Ingredients

  • 米 ，提前浸泡1小时沥干
    50 克
  • 小米 ，提前浸泡1小时沥干
    20 克
  • 荞麦 ，提前浸泡8小时沥干
    40 克
  • 新鲜豌豆仁
    30 克
  • 西兰花 ，小切朵
    120 克
  • 姜
    1 片
  • 蒜头 ，切片
    1 瓣
  • 油
    10 克
  • 牛腩 ，切5×3厘米块
    120 克
  • 料酒
    15 克
  • 蚝油
    5 克
  • 糖
    5 克
  • 沙茶酱
    40 克
  • 生抽
    5 克
  • 水
    260 克

Nutrition per 1 完整食谱

Calories 1118 kcal / 4673 kJ
Protein 39.6 g
Fat 57.4 g
Carbohydrates 57.4 g
Fiber 8.7 g
Saturated fat 19.6 g
Sodium 888.5 mg

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