蝴蝶意面色拉配豌豆/芝麻菜色拉/水果麦芬

Name: 蝴蝶意面色拉配豌豆/芝麻菜色拉/水果麦芬
Prep time: 50 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 人份
Ingredients: 黄油; 200 克 苹果(任何品种); 40 克 水; 200 克 熟香蕉，甜度较高; 100 克 全麦面粉; 200 克 中筋面粉; 35 克 红糖; 2 颗 蛋; 2 茶匙 泡打粉; 2 茶匙 小苏打; 100 克 燕麦片; 60 克 酸奶; ½ 茶匙 肉桂粉; 80 克 覆盆子; 1200 克 水; 1 满茶匙 蔬菜高汤酱; 20 克 松仁; 350 克 生蝴蝶结面; 5 克 橄榄油; 250 克 青豌豆，新鲜或冷冻; 100 克 帕玛森奶酪; 1 茶匙 橄榄油; 50 克 洋葱; 1 瓣 蒜头; 30 克 橄榄油; 10 克 蜂蜜; 50 克 醋; 1 茶匙 盐; ½ - ¾ 茶匙 黑胡椒粉; 100 克 芝麻菜

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Difficulty easy

Preparation time 50min

Total time 1h

Serving size 4 人份

Ingredients

黄油，涂抹用

200 克苹果(任何品种) ，去皮去核，一切四
40 克水
200 克熟香蕉，甜度较高，去皮切段（大约2根）
100 克全麦面粉
200 克中筋面粉
35 克红糖
2 颗蛋
2 茶匙泡打粉
2 茶匙小苏打
100 克燕麦片
60 克酸奶
½ 茶匙肉桂粉
80 克覆盆子，新鲜或是冷冻的

1200 克水
1 满茶匙蔬菜高汤酱
or 1 块蔬菜高汤块
20 克松仁
350 克生蝴蝶结面
5 克橄榄油
250 克青豌豆，新鲜或冷冻
100 克帕玛森奶酪
1 茶匙橄榄油，拌面用

50 克洋葱
1 瓣蒜头
30 克橄榄油
10 克蜂蜜
50 克醋
1 茶匙盐
½ - ¾ 茶匙黑胡椒粉

100 克芝麻菜

Nutrition: per 1 人份
Calories: 4785.8 kJ / 1143.8 kcal
Protein: 41.4 g
Carbohydrates: 185.3 g
Fat: 26.8 g
Saturated fat: 7.6 g
Fiber: 15.6 g
Sodium: 1808.5 mg

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蝴蝶意面色拉配豌豆/芝麻菜色拉/水果麦芬

Difficulty

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Ingredients

水果麦芬

蝴蝶意面色拉配豌豆及配料

调料

组合

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