Devices & Accessories
Grøntsagskarry med blomkålcouscous
Prep. 20min
Total 45min
6 portioner
Ingredients
-
blomkål opdelt i buketter600 g
-
spidskommenfrø2 tsk
-
korianderfrø3 tsk
-
peberkorn, sorte½ - 1 tsk
-
chilipulver1 tsk
-
gurkemeje, stødt¼ tsk
-
fed hvidløg3
-
løg delt i to200 g
-
vegetabilsk olie30 g
-
kokosmælk400 g
-
vand130 g
-
sød kartoffel skåret i tern (4 cm)500 g
-
græskar skåret i tern (4 cm)500 g
-
havsalt plus ekstra efter smag½ tsk
-
cashewnødder, ristet og saltet50 g
-
baby broccoli delt i kvarte100 g
-
sukkerærter delt i to50 g
-
babyspinat, frisk80 g
-
sort peber, stødt
-
yoghurt naturel150 g
-
koriander, frisk kun blade, til pynt4 kviste
-
cashewnødder, ristet og saltet til pynt
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
455 mg
Protein
11 g
Calories
1663 kJ /
396 kcal
Fat
24 g
Fiber
13 g
Saturated fat
12 g
Carbohydrates
29 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Vegetarisk køkken
43 Recipes
International
International