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Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum
Prep. 40min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
Focaccia und Kräuter-Knoblauch-Öl
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Dinkelkörner100 g
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Wasser160 g
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frische Germ10 g
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Weizenmehl, universal200 g
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Salz1 TL
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Olivenöl etwas mehr zum Beölen70 g
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frische Kräuter (z. B. Basilikum, Rosmarin, Thymian, Oregano)15 g
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Knoblauchzehen2
Tomaten-Feta-Dip
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Cherrytomaten150 g
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Feta in Stücken150 g
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Knoblauchzehe (optional)1
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Basilikum, frisch5 g
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Crema di Balsamico (siehe Tipp)5 g
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getrocknete Tomaten in Öl (optional) abgetropft30 g
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Wasser möglichst heiß1000 g
Erdbeertraum
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Zucker je nach gewünschter Süße40 - 50 g
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Erdbeeren, gefroren250 - 300 g
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Zitronensaft25 g
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Eiweiß frisch (Ei Größe M, siehe Tipp)1
Nutrition per 1 Portion
Calories
610 kcal /
2554 kJ
Protein
17 g
Fat
27 g
Carbohydrates
79 g
Fiber
9 g
Saturated fat
8 g
Sodium
1250 mg