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Dhal à la noix de coco
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredients
-
240 g d'oignons coupés en deux
-
1 - 2 piments verts frais épépinés si nécessaire
-
150 g de tomates en quartiers
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250 g de lentilles rouges séchées
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400 g de lait de coco
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
2 c. à café de graines de moutarde blanches2 c. à café de graines de moutarde noires
-
300 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
120 g de feuilles d'épinards frais, grossièrement hachées120 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche grossièrement hachée, pour la finition
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
20.5 g
Calories
1967.8 kJ /
470.3 kcal
Fat
15.4 g
Carbohydrates
55.5 g
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