Devices & Accessories
Bông Cải Xanh Kiểu Hy Lạp với Pesto Rau Rocket và Chanh Nướng
Prep. 10min
Total 30min
6 khẩu phần
Ingredients
Sốt pesto rau arugula
-
phô mai Parmesan cắt miếng60 gam
-
quả chanh vàng gọt lấy phần vỏ mỏng màu vàng bên ngoài1
-
hạt thông30 gam
-
nhánh tỏi2
-
rau rocket85 gam
-
dầu ô liu nguyên chất75 gam
-
nước cốt chanh15 gam
-
muối¼ thìa cà phê
Bông cải xanh
-
dầu ô liu nguyên chất để chống dính1 thìa canh
-
múi súp lơ xanh560 gam
-
hành tây tím cắt mỏng220 gam
-
cà chua bi cắt đôi220 gam
-
phô mai feta bẻ vụn150 gam
-
quả chanh vàng cắt đôi2
Difficulty
easy
Nutrition per 1 khẩu phần
Sodium
525 mg
Protein
11 g
Calories
1322 kJ /
316 kcal
Fat
26 g
Fiber
4 g
Saturated fat
7 g
Carbohydrates
15 g