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Bohnen-Burger (vegan)
Prep. 20min
Total 1 h 20min
4 Portionen
Ingredients
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glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert120 g
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Haferflocken, zart50 g
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Sambal Oelek½ - 1 TL
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Senf, mittelscharf2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Öl zum Braten
Nutrition per 1 Portion
Calories
180 kcal /
755 kJ
Protein
9 g
Fat
5 g
Carbohydrates
20 g
Fiber
8.1 g