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Salade de chou rouge et courge avec petits pains à la courge
Prep. 30min
Total 1 h 15min
4 portions
Ingredients
Les petits pains à la courge
-
30 g de graines de courge
-
1 de c. à café de sel
-
100 g de courge butternut pelée, coupée en deux, épépinée, en morceaux (2 cm)
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120 g d'eau et un peu plus pour badigeonner
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10 g de levure boulangère fraîche émiéttée
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250 g de farine bise
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10 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe d'eau
La salade
-
300 g de chou rouge en morceaux (3 cm)
-
200 g de courge butternut pelée, coupée en deux, épépinée, en morceaux (2 cm)
-
40 g de vinaigre de cidre
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50 g d'huile d'olive
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¾ de c. à café de sel
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4 pincées de poivre noir, moulu
-
80 g de raisin (optional) coupé en deux
-
graines de courge (optional) pour la garniture
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1060 mg
Protein
9 g
Calories
1943 kJ /
464 kcal
Fat
23 g
Fiber
12 g
Saturated fat
3 g
Carbohydrates
63 g
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