Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fiber 5.9 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

No ratings

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

No ratings

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1 h

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Καφές μόκα αμυγδάλου

No ratings

Τάρτα με κολοκύθα, φέτα και καραμελωμένα κρεμμύδια

1 h 10min

Κιμάς - αρνί

No ratings

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

No ratings

Μακρύκοκκο λευκό ρύζι (καρολίνα)

35min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

20min

Πίτσα με θαλασσινά

No ratings