Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fiber 5.9 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Δίχρωμο smoothie

No ratings

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

No ratings

Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού

10min

Μαντί

No ratings

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι

No ratings

Τσιαπάτα με παντζάρι

No ratings

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

No ratings

Αλεσμένος καφές

No ratings

Piña Colada

10min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35min

Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων

1 h 10min

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 h