Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fiber 5.9 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

No ratings

Κρεμέ (cremeux) ελαιόλαδου

30min

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

30min

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

No ratings

Τσίλι κον κάρνε

No ratings

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

No ratings

Μοχίτο

10min

Μίνι γαλλική φοκάτσια

No ratings

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40min

Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη

40min

Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό

9 h 15min

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

35min