Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fiber 5.9 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι

30min

Φριτάτα καπρέζε

30min

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Moscow mule κοκτέιλ με μέντα

10min

Crumble με αχλάδια και καρύδια

45min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

No ratings

Λευκό ρύζι μπασμάτι

35min

Royal icing (Αυγόγλασο)

No ratings

Παγωτό Christmas pudding

12 h 55min

Ιαπωνική σούπα miso, Θαλασσινά με Ιαπωνικό κρασί sake και ρύζι

No ratings

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 h

Βραστά αβγά

20min