Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5min

Total 2 h 35min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fiber 5.9 g

Saturated fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

No ratings

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Σούσι-σάντουιτς

No ratings

Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού

50min

Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο

30min

Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό

No ratings

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

No ratings

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

No ratings

Γάλα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες

5 h 30min

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

No ratings

Χορτοφαγικό τσίλι

No ratings