爆浆菲力牛肉三明治便当
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爆浆菲力牛肉三明治便当

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Ingredients

  • 200 克 牛里脊 ,切薄片
  • 10 克 料酒
  • 5 克 油
  • 15 克 生抽
  • 5 克 老抽
  • 10 克 糖
  • 5 克 蚝油
  • 25 克 水
  • 5 克 淀粉 ,提前加1勺水调开
  • 6 片 全麦面包 ,选用全麦吐司
  • 1 颗 生菜 ,洗净,切小片
  • 1 个 番茄 ,切8片
  • 1 颗 鸡蛋(约53-63克) ,在盘内打散

Nutrition
per 1 一份食谱
Calories
5062 kJ / 1211 kcal
Protein
92 g
Carbohydrates
159.7 g
Fat
22.5 g
Saturated fat
2.9 g
Fiber
20.2 g
Sodium
2940.2 mg

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