Skip to main content Search
Kínóa tabouli

Kínóa tabouli
No ratings
Prep. 10min
Total 12 h 40min
4 skammtar
Sign up for free

Ingredients

  • kínóa
    100 g
  • vatn auk auka til að liggja í bleyti
    700 g
  • steinseljulauf, fersk aðeins blöð
    60 g
  • mynta, fersk aðeins blöð
    60 g
  • sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
    ½
  • rauðlaukur skorinn í tvennt
    50 g
  • pistasíuhnetur (takið skelina frá)
    80 g
  • plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
    4
  • extra virgin ólífuolía
    1 msk
  • salt eftir smekk
    1 hnífsoddur
  • svartur pipar eftir smekk
    1 hnífsoddur

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Sodium 131.7 mg
Protein 7.2 g
Calories 993.3 kJ / 236.5 kcal
Fat 15.7 g
Fiber 6.5 g
Saturated fat 1.9 g
Carbohydrates 13.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Kínóa 8 Recipes
International

You might also like...