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Mini-Gemüse-Quiches
Prep. 35min
Total 1 h 10min
10 Stück
Ingredients
Quark-Öl-Teig
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Öl und etwas mehr zum Einfetten60 g
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Mehl300 g
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Quark150 g
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Backpulver2 gestr. TL
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Ei1
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Salz½ TL
Belag und Fertigstellung
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Wasser500 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)150 g
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Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Brokkoliröschen150 g
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Sahne150 g
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Eier2
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Paprika edelsüß¼ TL
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Muskat¼ TL
Nutrition per 1 Stück
Calories
270 kcal /
1128 kJ
Protein
9 g
Fat
15 g
Carbohydrates
26 g
Fiber
2.3 g