Smoothie vert au lait de soja

Smoothie vert au lait de soja

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Prep. 5min

Total 10min

4 verres

Ingredients

d'avocat coupé en morceaux
250 g
d'épinards frais
60 g
60 g d'épinards surgelés
d'amandes émondées
30 g
de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
80 g
de lait de soja aromatisé à la vanille
300 g
d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
400 g
de jus de citron vert
30 g
de miel à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 c. à soupe

Nutrition per 1 verre

Calories 292 kcal / 1224 kJ

Protein 7 g

Fat 21 g

Carbohydrates 16 g

Fiber 5.5 g

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