Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
or 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata (optional)
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fiber
- 8.9 g
Alternative recipes
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Müsli Smoothie
15min
Meyveli Labne
10 min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 min
Elmalı Kivili Smoothie
10 min
Sağlıklı Shake
10 min
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
No ratings
White Russian
5min
Enerji veren shake
10 min
Bol Köpüklü Soğuk Kahve
10 min