Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fiber 7.7 g

Saturated fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 h 20min

Veganská feta

12 h 10min

Tahini

25min

Čokoládový koláč ve skleničce (bez lepku)

1 h 10min

Dip z červené řepy

15min

Čokoládové trojhránky s lesními plody

50min

Chytré ořechové mlsání

20min

Zeleninové krekry a bylinkový dip

26 h 10min

Kokosovo-mandlové sušenky

25min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5 h 15min