Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nutrition
- per 1 Kompletní recept
- Calories
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 109 g
- Fat
- 138 g
- Fiber
- 44 g
In Collections
Alternative recipes
Kokosovo-pomerančové muffiny (bez lepku)
45min
Zelené smoothie lívanečky
45min
Pistáciové pesto se sušenou šunkou
20min
Jahodová granola s mátou
No ratings
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée
5h 35min
Kokosová mouka
4h
Kokosový RAW bar
14h 25min
Základní granola
1h 45min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min