Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 polévková lžíce másla, na vymazání
-
2
polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice), na vysypání
or 2 polévkové lžíce ovesných vloček a lněných semínek, na vysypání -
250
gramů špaldy, loupané
or 250 gramů pšenice, celých zrn - 1250 gramů vody
-
10
gramů melasy z cukrové třtiny (optional)
or 10 gramů medu (optional) -
20
gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
or 2 čajové lžičky instantního droždí (8 gramů) - 50 gramů hrubé mouky
- 10 gramů balzamikového octa
- 1 čajová lžička soli, jemné
-
100
gramů slunečnicových semínek
or 60 - 80 gramů směsi semínek (např. dýňových nebo lněných) - hrubá mouka, plus extra pro vysypání
- Nutrition
- per 1 krajíc / plátek
- Calories
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 4 g
- Fiber
- 2.1 g
Alternative recipes
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30min
Rýnský tmavý chléb
1h 30min
Amarantová mouka
5min
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40min
Veganéza - veganská náhrada majonézy
15min
Pomalu vařená cizrna
14h 40min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10min
Celozrnné housky
2h
Cizrnová mouka
45min
Špaldovo-mrkvový chléb
1h 40min