早安優格杯
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早安優格杯

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Ingredients

  • 60 克 綜合堅果 (例如杏仁、松子、核桃、腰果)
  • 100 克 牛奶
  • 50 克 燕麥片
  • 600 克 原味優格 ,自製或市售
  • 40 克 蘋果 ,洗淨切丁
  • 40 克 藍莓 ,洗淨切丁
  • 40 克 葡萄 ,洗淨切丁
  • 少許 新鮮薄荷葉 ,裝飾用

Nutrition
per 1 杯
Calories
695.1 kJ / 169.7 kcal
Protein
12.8 g
Carbohydrates
13.9 g
Fat
7.3 g
Saturated fat
5 g
Fiber
1 g
Sodium
37.5 mg

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