Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g mistura de frutos secos e sementes, (avelã, caju, noz, pinhão, sementes de abóbora, etc.)
- 20 g tâmaras s/ caroço
-
60
g xarope de ácer
or 60 g mel - 1 - 2 pitadas de canela em pó
- 1 - 2 pitadas de cardamomo em pó (optional)
- 70 g açúcar amarelo
- 100 g manteiga cortada em pedaços
- 220 g farinha de espelta
- 50 g sêmola fina
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
-
80 - 100
g chocolate branco partido em pedaços
or 80 - 100 g chocolate p/ culinária partido em pedaços - 20 g manteiga
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 433.9 kJ / 103.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.6 g
- Fat
- 5.5 g
- Saturated fat
- 2.8 g
- Fiber
- 1.1 g
- Sodium
- 11.5 mg
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