红菜头拿铁（产后）

Name: 红菜头拿铁（产后）
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 人份
Ingredients: 500 克 牛奶; 90 克 红菜头; 2 茶匙 蜂蜜; ½ 茶匙 肉桂粉; 1 茶匙 蜂蜜

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Prep. 10min

Total 15min

4 人份

Ingredients

牛奶
500 克
红菜头，去皮，切约2厘米块
90 克
蜂蜜，见要诀，可省略
2 茶匙
肉桂粉
½ 茶匙
蜂蜜，调味用（见要诀）
1 茶匙

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Calories 105.8 kcal / 442.8 kJ

Protein 4.7 g

Fat 4.3 g

Carbohydrates 13.2 g

Fiber 0.8 g

Saturated fat 2.6 g

Sodium 81.2 mg

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