Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated fat
- 2 g
- Fiber
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1h 30min
Salsa verde
10min
Piure vegetarian de legume și mei, pentru mai multe mese (7-9 luni)
30min
Paste cu legume
45min
Batoane de cereale și miere
30min
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
No ratings
Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure
1h
Gem de usturoi negru și ceapă
No ratings
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
No ratings
Shake proteic cu cafea
5min
Ciocolată caldă cu matcha
15min