蔬菜燉羊肉配庫司庫司
TM6 TM5 TM31

蔬菜燉羊肉配庫司庫司

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Ingredients

  • 500 克 蕃茄 切半
  • 100 克 洋蔥 切半
  • 400 克 羊肉 切塊(約一口大小)
  • 2 枝 新鮮巴西利 只取葉子
  • 2 枝 新鮮香菜 只取葉子
  • 2 大匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 茶匙 孜然粉
  • 2 小撮 番紅花
  • 70 克 橄欖油
  • 20 克 奶油
  • 850 克 水
  • 150 克 紅蘿蔔 切塊(約一口大小)
  • 150 克 櫛瓜 切塊(約一口大小)
  • 150 克 蕪菁 白的, 切塊(約一口大小)
  • 150 克 南瓜肉 切塊(約一口大小)
  • 350 克 庫司庫司

Nutrition
per 1 人份
Calories
469 kcal / 1961 kJ
Protein
23 g
Fat
20 g
Carbohydrates
51 g

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