Malinowe smoothie z zieloną herbatą

Name: Malinowe smoothie z zieloną herbatą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 300 g malin, mrożonych; 150 jabłka; 400 g zielonej herbaty, zaparzonej; 50 g miodu; 10 g melisy cytrynowej, świeżej

4.7 (61 ratings)

Difficulty easy

Preparation time 10min

Total time 10min

Serving size 4 szklanki

Ingredients

300 g malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)
150 jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
400 g zielonej herbaty, zaparzonej, ostudzonej
50 g miodu
10 g melisy cytrynowej, świeżej, tylko liście
or 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek

Nutrition: per 1 szklankę
Calories: 384.3 kJ / 91.8 kcal
Protein: 1.3 g
Carbohydrates: 23.5 g
Fat: 0.5 g
Saturated fat: 0 g
Fiber: 5.8 g
Sodium: 14.3 mg