Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fiber
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Tartă cu dovleac
5h 50min
Biscuiți Anzac
30min
Granola cu fructe
No ratings
Pâine de soia cu semințe
No ratings
Crumble cu căpșune
40min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Crumble cu piersici
2h 35min
Biscuiți cu semințe
30min
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți
35min