Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fiber
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1h 50 min
Quiche cu tofu
No ratings
Smoothie cu smochine și miere
5min
Ciocolată caldă cu matcha
15min
Chifle Iepurași cu lămâie
2h 40min
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1h 30 min
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30min
Brioșe cu banane și caju
35min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Ricotta preparată în casă
1h 15 min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Pâine mediteraneană
5h 20min