Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g truskawek, świeżych
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 38.1 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated fat
- 4.3 g
- Fiber
- 9.1 g
- Sodium
- 86.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Dip z zielonymi oliwkami
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Twarożek ziołowy
10min