Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)
Prep. 10min
Total 40min
3 portioner
Ingredients
-
kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker300 g
-
persilleblad, frisk10 g
-
ekstra jomfruolivenolie60 g
-
soyasauce20 g
-
fed hvidløg1
-
ingefær skåret i 2 mm skiver10 g
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker150 g
-
løg skåret i halve100 g
-
rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker½
-
salt½ tsk
-
langkornede hvide ris200 g
-
broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker100 g
-
gulerod skåret i 5 mm skiver100 g
-
vand plus yderligere 3 spsk900 g
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 tsk
-
25 g majsmelkartoffelmel25 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1039 mg
Protein
31 g
Calories
2257 kJ /
539 kcal
Fat
12 g
Fiber
4 g
Saturated fat
5 g
Carbohydrates
76 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Madplan: mandag
16 Recipes
International
International
You might also like...
Cottage pie
1 h 15min
Piri Piri kylling med salat
No ratings
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
No ratings
Provencalsk kylling
No ratings
Kylling med honning og blomkålspuré
50min
Steak au Poivre (peberbøf)
No ratings
Oksekødskofta med feta
No ratings
Kaloriefattig lasagne
No ratings
Bahn mi med kylling
No ratings
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
No ratings
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
No ratings
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
No ratings