Search

Madplan: mandag

En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)

Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)

20min
Smoothie bowl med acai (1500 kcal)

Smoothie bowl med acai (1500 kcal)

10min
Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

40min
Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

45min
Hirsegrød med hindbær (1800 kcal)

Hirsegrød med hindbær (1800 kcal)

30min
Chokolade-vaniljeproteinshake (1800 kcal)

Chokolade-vaniljeproteinshake (1800 kcal)

10min
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

40min
Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)

Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)

45min
Smoothiebowl med nødder og chokoldeflager (2200 kcal)

Smoothiebowl med nødder og chokoldeflager (2200 kcal)

2 h 10min
Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

1 h 50min
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

1 h
Pasta med rejer og porre (2200 kcal)

Pasta med rejer og porre (2200 kcal)

30min
Mandelgrød med tranebær (2500 kcal)

Mandelgrød med tranebær (2500 kcal)

20min
Krydret koreansk oksekødsbowl med spejlæg (2500 kcal)

Krydret koreansk oksekødsbowl med spejlæg (2500 kcal)

1 h
Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)

Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)

1 h
Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)

Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)

1 h 20min