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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
Prep. 15min
Total 45min
1 人份
Ingredients
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红豆25 克
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糙米 洗净沥干25 克
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大米 洗净沥干40 克
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水 蒸饭用120 克
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蒜头2 瓣
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蒸鱼豉油10 克
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水 蒸煮用600 克
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姜 切片5 克
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虫草花 新鲜的10 克
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鸡 鸡肉20 克
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盐 约1小撮2 克
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水 蒸汤用160 克
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茼蒿 切段180 克
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油5 克
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水10 克
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牛里脊 切约1厘米丁50 克
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杏鲍菇 切约1厘米丁50 克
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莴笋 切约1厘米丁60 克
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现磨黑胡椒粉1 小撮
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
1641.9 mg
Protein
34.1 g
Calories
2395.1 kJ /
407 kcal
Fat
14.7 g
Fiber
13.1 g
Saturated fat
3.7 g
Carbohydrates
80.6 g
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