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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
Prep. 30min
Total 1 h 10min
1 人份
Ingredients
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干燥扁豆 白扁豆约8颗，见要诀8 克
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莲子 选择莲子干5 克
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山药 选择山药干5 克
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水 烧汤用400 克
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新鲜黑木耳50 克
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鸡 带骨鸡肉，切块110 克
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料酒3 克
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盐 约1小撮3 克
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百合15 克
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淀粉5 克
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水 水淀粉用10 克
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姜10 克
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油5 克
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芥兰 切小段100 克
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水 烹饪姜汁芥兰用50 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
1300.7 mg
Protein
29.1 g
Calories
2163.8 kJ /
517.2 kcal
Fat
22.5 g
Fiber
39.2 g
Saturated fat
5.5 g
Carbohydrates
56.3 g
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