Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 porsiyon

Ingredients

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Sodium 21.4 mg

Protein 1.9 g

Calories 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fat 0.3 g

Fiber 3.8 g

Saturated fat 0.1 g

Carbohydrates 23 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Atıksız Mutfak 5 Recipes
Turkiye

You might also like...

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7 h

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5min

Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata

40min

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45min

Yulaflı Muzlu Kek

2 h

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10min

Öğütülmüş baharatlar

5min

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Susamlı Çubuk

1 h 20min

Karabuğdaylı Ekmek

2 h 30min