Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 porsiyon

Ingredients

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Sodium 21.4 mg

Protein 1.9 g

Calories 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fat 0.3 g

Fiber 3.8 g

Saturated fat 0.1 g

Carbohydrates 23 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Atıksız Mutfak 5 Recipes
Turkiye

You might also like...

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 h

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1 h 15min

Tatlı Peynir Kreması

5min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8 h 20min

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15min

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

40min

Pancarlı Smoothie

5min

Hindistan Cevizi ve Fındıklı Bitter Çikolata Topları

30min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20min

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50min

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6 h 10min

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5min