Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 rating

Prep. 5min

Total 5min

4 porce

Ingredients

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 2 g

Calories 359 kJ / 86 kcal

Fat 0.3 g

Fiber 4.2 g

Carbohydrates 15.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Superfood 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Makaróny se zeleninou pěti barev

40min

Rychlá kolínka s rajčatovou omáčkou

15min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20min

Listové těsto plněné špenátem a sýrem

1 h 15min

Sýrové fondue s bagetou

25min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Cibule plněné šunkou

1 h

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30min

Špagety alla Norma

1 h 30min

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

15min

Green fresh

10min

Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle

35min