Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 12 g
- Fiber
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1h 5min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45min
Fazole gigantes v rajčatové omáčce
45min
Losos s kokosovým chilli přelivem
30min
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1h
Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice
1h 30min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 min
Kapr vařený v páře
55min
Mrkvové muffiny králíčci
2h 15min
Jahodová zmrzlina s balzamikovou redukcí
5 min
Růžové fusilli
30min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min