Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

No ratings

Prep. 40min

Total 1 h

4 porties

Ingredients

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Protein 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Fat 9.1 g

Fiber 2.4 g

Carbohydrates 20.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Kinderen in de keuken 10 Recipes
Benelux

You might also like...

Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney

No ratings

Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten

No ratings

Zalm mozaïek

No ratings

Mini kerstboompjes

45min

Carnaval maskers

1 h 45min

Kip-miso stoofpot

1 h 45min

Kaas uilen

No ratings

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30min

Kwarktaartjes met pistache en mango

2 h 30min

Kalkoenburgers

1 h 25min

Mediterraanse gebakjes

No ratings

Proteïnepudding

6 h 35min