Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

No ratings

Prep. 40min

Total 1 h

4 porties

Ingredients

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Protein 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Fat 9.1 g

Fiber 2.4 g

Carbohydrates 20.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Kinderen in de keuken 10 Recipes
Benelux

You might also like...

Sunrise smoothie

10min

Scampi cajun citroen pasta

30min

Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi

No ratings

Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten

1 h 20min

Siciliaanse Garnalensalade

40min

Tonijn Pastei

No ratings

Frisse koolsalade

15min

Vegan red velvet cupcakes

4 h

Mallorcaanse vissoep

40min

Rode bietensap

10min

Rode uiensoep met gehaktballen

40min

Gegratineerde coquilles

25min