Smoothie cytrusowe

Name: Smoothie cytrusowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 200 g grejpfruta; 200 g pomarańczy; 200 g czerwonych winogron; 1 limonka; 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 250 g bananów

4.8 (62 ratings)

Difficulty easy

Preparation time 15min

Total time 15min

Serving size 5 szklanek

Ingredients

200 g grejpfruta (ok. 1 szt.), obranego, bez pestek i białych błonek, pokrojonego na kawałki
200 g pomarańczy (ok. 1 szt.), obranej, bez pestek i białych błonek, pokrojonej na kawałki
200 g czerwonych winogron, lekko zmrożonych
1 limonka, obrana, bez pestek i białych błonek
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
250 g bananów, pokrojonych na kawałki
2 - 3 łyżki miodu (optional)

Nutrition: per 1 szklankę
Calories: 467.1 kJ / 111.6 kcal
Protein: 1.6 g
Carbohydrates: 29.2 g
Fat: 0.4 g
Saturated fat: 0.1 g
Fiber: 3.5 g
Sodium: 1.7 mg