Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
TM6 TM5

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

5.0 ( 18 ratings )

Ingredients

  • 20 g maydanoz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 100 g ıspanak yaprağı parçalarak bölünmüş (4-5 cm)
  • 200 g salatalık parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 150 g yeşil elma dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
  • 1 ½ - 2 misket limonu kabukları soyulmuş (yeşil ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
    or 1 ½ - 2 limon kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
  • 10 - 15 g taze zencefil kabukları soyulmuş
  • 350 g elma suyu soğuk
    or 350 g su (bk. öneriler), soğuk
  • 200 g su soğuk
  • 1 - 1 ½ yk bal damak tadına göre

Nutrition
per 1 bardak
Calories
98 kcal / 409 kJ
Protein
1 g
Fat
0 g
Carbohydrates
20 g
Fiber
1.9 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes