Granola z czarnym bzem
TM6 TM5

Granola z czarnym bzem

4.3 (6 ratings)

Ingredients

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
    or 150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    or 150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Nutrition
per 100 g
Calories
1622 kJ / 387.7 kcal
Protein
11.5 g
Carbohydrates
46.3 g
Fat
19.4 g
Saturated fat
1.9 g
Fiber
9.5 g
Sodium
106 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes