![Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cf4add79-a120-4f91-be2c-7f9c334bf93b/Derivates/dcd16424-1d11-4e1b-8a04-0f0a4c1df722.jpg)
Compatible versions
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
or 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
or mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Carbohydrates
- 545.9 g
- Fat
- 200.3 g
- Fiber
- 73.3 g
In Collections
Alternative recipes
Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)
35min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Shake bez laktozy
40min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20 min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
45min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem
1h 25 min
Ciastka owsiane bez pieczenia
1h 30min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min