Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
or 20 g syropu z agawy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 56.3 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated fat
- 3.4 g
- Fiber
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Alternative recipes
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie energetyczne
10 min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl dodający energii
5 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 min