Energiewürfel
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Energiewürfel

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Ingredients

  • 200 g Butter, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
  • 200 g Datteln, entsteint, getrocknet
  • 50 g Mandeln
  • 180 g Zuckerrübensirup, hell (z.B. Grafschafter Goldsaft)
  • 50 g Vanillezucker, selbst gemacht
  • 150 g brauner Zucker
  • 120 g Erdnusscreme
  • 30 g Mehl
  • 300 g Haferflocken, zart
  • ½ TL Zimt
  • ½ TL Orangenschale, unbehandelt, fein abgerieben
  • 50 g Kokosraspeln, ungesüßt
  • 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
  • 100 g Sonnenblumenkerne

Nutrition
per 1 Stück
Calories
451 kJ / 108 kcal
Protein
2 g
Carbohydrates
11 g
Fat
6 g
Fiber
1.2 g

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