Devices & Accessories
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
Prep. 30min
Total 1 h 25min
4 porcje
Ingredients
Ryż z warzywami
-
70 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
160 g ryżu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
100 g zielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy
-
50 - 80 g cebuli dymki tylko zielona część, drobno posiekanej
-
1 płaska łyżka curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
-
150 g pieczarek przekrojonych na pół
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
30 g bułki tartej
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście (optional) drobno posiekanej
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3-4 cm kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1158.7 mg
Protein
30.6 g
Calories
1864 kJ /
445.5 kcal
Fat
10.3 g
Fiber
5.9 g
Saturated fat
2.1 g
Carbohydrates
61 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
POMYSŁ NA LUNCH
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
40min
Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych
1 h 15min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 h
Curry warzywne z ryżem
1 h
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 h 50min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50min
Makaron z kurczakiem, pieczarkami i zieloną fasolką
50min
Potrawka z kurczaka z warzywami
45min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Potrawka z kurczaka z warzywami
1 h 5min