Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g płatków owsianych
- 140 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 90 g orzechów laskowych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
- 1 łyżeczka soli
- 300 g wody
- 10 - 15 g syropu klonowego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- Nutrition
- per 1 kromkę
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fiber
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4h 15min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2h 20min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1h 30min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Bezglutenowy chleb życia
1h 10min