Devices & Accessories
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Prep. 20min
Total 55min
6 porcji
Ingredients
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1196.3 mg
Protein
21 g
Calories
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Fat
20.5 g
Fiber
10.5 g
Saturated fat
6.5 g
Carbohydrates
50.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
PEŁNE MENU
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 h 15min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 h 20min
Zupa gyros z kurczakiem
50min
Zupa z wołowiną na ostro
1 h 35min
Zupa à la pizza
50min
Zupa gulaszowa
1 h 35min
Pizza „słońce”
1 h 45min