
Devices & Accessories
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Prep. 20min
Total 55min
6 porcji
Ingredients
Faszerowane papryki
-
kaszy kuskus120 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki100 g
-
sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę150 g
-
pieprzu czarnego, świeżo mielonego¾ łyżeczki
-
papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)3
Zupa meksykańska
-
czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki250 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego200 g
-
wody400 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata700 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy150 - 170 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy200 g
-
cukru1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 ¾ - 2 łyżeczki
-
przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Nutrition per 1 porcję
Calories
430.5 kcal /
1802.4 kJ
Protein
21 g
Fat
20.5 g
Carbohydrates
50.5 g
Fiber
10.5 g
Saturated fat
6.5 g
Sodium
1196.3 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

PEŁNE MENU
11 Recipes
Poland
Poland