Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Name: Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 120 g płatków owsianych; 400 g napoju migdałowego; 230 g truskawek, świeżych; 100 g banana; 150 g jogurtu greckiego; 30 g nasion chia; 30 g masła migdałowego, prażonego; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego

4.2 (92 ratings)

Difficulty easy

Preparation time 5min

Total time 5min

Serving size 4 porcje

Ingredients

120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego
or 400 g napoju owsianego
230 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość truskawek pokrojonych w plastry, do dekoracji
or 230 g czereśni, świeżych, wydrylowanych
100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
150 g jogurtu greckiego
30 g nasion chia
30 g masła migdałowego, prażonego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
or ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 łyżeczki nasion konopi (optional)
4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optional)

Nutrition: per 1 porcję
Calories: 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein: 11.1 g
Carbohydrates: 35.4 g
Fat: 11 g
Saturated fat: 2.4 g
Fiber: 8.4 g
Sodium: 89.9 mg