![Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4FD12358-AD5C-42BD-97D5-4A1580C68DB1/Derivates/45CD71D3-348E-470F-805A-699DAC5BAF19.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 170 - 180 gramů mléka
- 120 gramů bílého jogurtu
- 50 - 60 gramů ovesných vloček
-
20
gramů medu (viz Tip)
or 20 gramů agávového sirupu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1336 kJ / 319.1 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Carbohydrates
- 60.4 g
- Fat
- 5.4 g
- Fiber
- 3.8 g
In Collections
Alternative recipes
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)
15min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Červené smoothie s cornflakes
5 min
Mletá káva
5 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Banánovo-jablečný koktejl
10 min
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake
10 min
Jahodový koktejl
5 min
Ledová káva Dalgona
10 min